发布时间：2023-01-31 13:24:05
愤怒迎飞鸟 04-09 09:41
春天万辉腾极品虎王评价物复苏，各种蔬菜都上市了，香春笋、冬笋、芦笋这些以前只有南方才见得到的菜在北方也应有尽有了，在这些菜中我最喜欢的是芦笋，每年我都趁这季节要很吃一阵子。芦笋清爽，简单一炒就很好吃，春笋和冬笋我虽然爱吃但是每次买回来总是处理得不好，炒出来有涩涩的麻嘴感觉，以前我看见春笋和冬笋肯定要买，这几年几乎不买鲜笋了，但是芦笋我却越买越带劲，从刚开始的十几块钱一斤就买，到现在5块钱一斤隔几天就买一次，一是芦笋怎么做都好吃，素炒极品虎王是一种什么药还是与腊肉炒都好吃，二是芦笋的营养价值非常高。
芦笋的营养价值非常高，有抗癌之王的美誉，含硒量高于一般的蔬菜，甚至可以与海鱼海虾相媲美，所以大家又公认它为蔬菜之王，提高人体免疫力放感冒。芦笋还有消肿利尿的作用，肾病或者高血压的病人吃了可以缓解病灶。吃芦笋还可以预防骨质疏松和关节炎，可以促进孩子们的骨骼生长。芦笋含有大量抗氧化剂，因此能够抗衰老使皮肤水润。除了以上芦笋对人体的营养价值外，芦笋之所以特别受美国伟戈极品虎王大家的青睐更是因为它有降脂减肥的作用，芦笋低糖低脂肪，但却是高纤维素高蛋白，因此是减肥期间人们最喜欢的食材。
芦笋一年中只有春天最嫩，价格也越来越便宜，所以这季节一定要多吃，别错过。我今天的做法很简单，就是用蒜末炝锅，炒的时候少放油少放盐，快手一炒就熟，出锅后的芦笋入味又脆嫩，减肥期间我几乎天天吃一盘，一盘的价格也不贵，尤其现在才5元一斤，炒一盘芦笋还不到3元，所以吃它感觉赚大了。
【素炒芦笋】
食材：芦笋、大蒜、盐、油
制作：
准备好食材，我买芦笋时挑了一把比较粗的，别看粗但是照样很嫩很鲜。取出来一棵芦笋，用小刀削去表皮最上面的部位，剩下的可以用刀试着往下削，很容易削掉就证明很嫩因此不用再继续削了。
2. 削好后清洗干净，用刀切成几段。锅中烧开水，加入一点点盐，放入芦笋，锅再次烧开后立刻捞出春笋，这样能保持芦笋的鲜嫩脆爽。
3. 芦笋捞出后切刀切片，大蒜切碎备用。
极品虎王一瓶多少钱4. 炒锅烧热倒油，爆香蒜末，蒜末炒的时候切记不要炒糊，微微变得四周有黄颜色时就把芦笋下入锅中。
5. 芦笋下入锅里翻炒几下，加入少许盐调味。
6. 如果芦笋只在油中炒会收缩不水嫩，所以倒入一点点水，翻炒均匀，收汁就熟了。
7.倒入少许水后开大火收汁，就可以盛盘了，看到芦笋依然还很绿特别有食欲。
