发布时间：2022-11-19 10:22:48
今日寒露，立秋最为明显的气候特点，当数赫赫有名的“秋老虎”。
今年寒露，恰好处于三伏天的中伏环节，换句话说，炎热还没过完，气温还会继续很烫，离真正意义上的秋色宜人，还有一段时间。暑热的温度仍在，但秋天干燥早已悄悄的来临。在秋分季节，大家有什么必须遵从的生活习惯呢？
3个寒露饮食搭配小提示
【一、饮食搭配多酸少辛】
进到寒露，适当吃一些酸性水果，如生猪肉、鸡脯肉、牛羊肉、苹果公司、山楂果、茭白等，有利于生津解渴。秋天是“宜收不适合散”的季节，假如吃多了刺激性食物，非常容易耗费气极品虎王服用会脸红吗血，可能会引起身体不舒服。
【二、填补充足水份】
寒露季节，温度依然很高，而且开始变得干躁，身体很容易少水，立即补充水至关重要，最好的办法就是多饮水。
【三、多喝点滋阴润肺的汤水】
进到秋天，气侯会开始变得干躁，也会有口干口渴、喉咙干、易心烦等“秋天干燥”状况发生。这一季节，喝一点滋阴润肺的汤水，可以有效改善“秋天干燥”状况。
今日的懒喵菜谱，就要来共享一道特别适合秋季喝得美容养颜汤极品虎王多少钱一盒水。
拍摄丨懒喵
懒喵菜谱
【美容养颜汤水—四红汤】
秋天干燥季节，给自己煮碗温暖的四红汤，滋阴润肺。若想气色好，气血虚要够，这汤水特别适合追求美丽女性朋友。
拍摄丨懒喵
这一道汤水将使用4样关键食材：红豆、红皮花生、红枣和枸杞，均为鲜红色食材，因而也叫“四红汤”。
拍摄丨懒喵
>>红豆：红豆中含有维生素、糖原、人体脂肪、蛋白及其多种多样矿物，用红豆熬水，有健脾化湿，清热消肿的功效；
>>红皮花生：花生仁都是很棒的食材，尤其是红皮花生，含有大量营养元素；
安徽玄参堂药业有限公司极品虎王>>大枣：坊间向来有“日食三枣，永生不死”这样的说法。大枣性温、味辛，还能够提及增甜的功效；
>>枸杞子：枸杞子中富含灵芝多糖、β-胡罗卜素、维生素、硒及黄酮类物质等抗氧化物，有非常好的抗氧化的作用。
这4样食材强强组合，也就有了这碗好吃又养性的四红汤。
拍摄丨懒喵
下面，就跟大家分享这一道汤水的具体作法。
【用材】1小把红豆、1小把红皮花生、几个大枣、几颗枸杞子
【调味品】老红糖
【作法】
1、把所有食材清理干净，先把红豆、红皮花生和大枣放进锅里；
拍摄丨懒喵
2、往锅里添加足量开水，煮1小时左右；
拍摄丨懒喵
3、待红豆煮盛开后，放进枸杞子和适当老红糖，再炖20分钟即可。
拍摄丨懒喵
拍摄丨懒喵
简洁3步，一道美容养颜滋补养生的汤水就完成了，看这个热腾腾的汤水，真的是从舌头暖到胃部。
懒喵说
【方法汇总】
拍摄丨懒喵
1、如果有时间，可以提前一晚侵泡红豆，放冰箱极品虎王用户体验冷藏，那样炖的情况下比较容易盛开；
2、老红糖能加并不加，添加了老红糖，就变成了“五红汤”了。我很喜欢加一点老红糖，那样吃着有清甜的香味，更好吃。
