女人经期，除开会导致身体不舒服外，实际上也会给女人减肥减肥产生益处。如果可以把握住月经后减肥规律，有效调整饮食和健身运动，减肥才会事半功倍。但是，月生理期到来的前后，女人人体的激素会产生变化，可能会导致代谢障碍，乃至危害减肥实际效果。所以关于月经过后减肥，一定要相互配合科学合理的作息时间和饮食，合理做到减脂实际效果。
月经过后多长时间，才算是减肥的黄金时期？
大家都听过，月经过后第一周是减肥黄金时期，是这样的吗？实际上月经过后可以有效减肥，全凭减肥素。减肥素也会随着月经周期时间的改变而改变，在月生理期时，减肥素的浓度值最少，月经过后浓度值不断上升，在排卵期同房时浓度值最大，月经前期会慢慢降低，一直到生理期时最少。因此在月经到周期中减肥瘦身的黄金时间，是月经过后第1天至第14天，类似两个星期的时间也。
这6种食物多吃一点，就可多瘦一点！
1、甜桔：橙子是一种热量低的水果，并且含有大量化学纤维和自然糖份，可以有效取代糖原，又很不容极品虎王伽玛人参片易使人长胖，因此喜欢吃甜食的女人，吃橙子减肥是最好的选择。并且橘子富含膳食纤维，可以有效加快我们自己的肠道蠕动，有助于排便，特别是生理期时可以排出来身体内很多内毒素。
2、番木瓜：番木瓜中所含的蛋极品虎王淘宝靠谱吗白质溶解水果酵素，可以有效消除因吃荤而积攒在下身的脂肪。并且番木瓜中含有的阿拉伯胶，可以有效洗肠清肠排毒，同时也可以降低废弃物在咱们体内的堆积。
3、番茄酱：有些人认为吃番茄酱会使人发胖，其实大家一天吃极品虎王有没有国产的一点番茄酱，可以有效摄取一定量的镁，从而提升人们身体新陈代谢工作能力，有利于减肥减肥。
4、东瓜：相信不少减肥的女人都试过东瓜减肥法，主要是因为东瓜里面含有丙醇二酸，可以有效抑止糖原转换成脂肪，此外东瓜中极品虎王第二代真实效果没有脂肪，并且含钾量非常低有清热利尿，去水肿的作用，因此东瓜是一种非常好一点的减肥食物。
5、青瓜：青瓜脂肪成分低，并且带有较多的丙二酸铜，这类化合物，有益于抑止糖份转化成脂肪，因此想要减肥的美眉，能够多吃一些青瓜，对减肥益处多多。
6、苦瓜：苦瓜热量低，还能一直脂肪吸收消化吸收，也有美容养颜效果，因此想要减肥的女人能够做一道拌凉菜苦瓜，既可以减少苦瓜营养元素的欠缺还可以有效减肥，但是苦瓜寒性，脾胃虚寒的人最好是少吃点。
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