发布时间：2022-10-05 14:23:26
夏天吃绿豆清热去火
夏天外感风寒，干咳烦心时，还可以熬煮绿网上卖的极品虎王药豆百合粥，用黑豆、鲜百合各50克，稻米60克，依据个人基本情况，可酌加白砂糖适当。
黑豆、大米煮粥，豆米煮到盛开时，添加百合花煮开，加白砂糖调料就可以。每日1剂，分2次服用，具备清热去火、止咳润肺、宁心安神去烦等作用。
夏天吃毛豆补钾减轻疲倦
毛豆便是新鲜的带荚的大豆，也就是说，毛豆便是大豆的“青春发育期”。新鲜的毛豆色调嫩绿，口味嫩嫩的，但是随着水份日益减少，色调由绿变黄，身型也变的丰腴，彻底晾干以后就成为大家日常常吃的大豆。
食盐水毛豆是最简单烹调方法，用剪刀剪把毛豆两边剪去，在锅里加适量冷水，放进八角、桂丁、生甘草和盐，水烧开了放进毛豆，煮8~10分钟左右熄火，泡浸进味就可以了。留意，毛淘宝上的极品虎王使用豆一定要煮开服用，由于生毛豆里面含有一些抗营养元素，如果没有煮开，吃了之后有可能出现恶心想吐、恶心呕吐、腹疼等状况。
夏天吃豌豆保护视力最好
豌豆是时令蔬菜，颗粒物圆滑嫩绿，十分好看。扁豆并不是只用容貌制胜，它含有维生素A，有保护视力的饮食疗法作用；此外，其维C含量非常高，美味又有利于增强免疫力。
一天到晚对着电脑上班族能够再来一个保护视力美餐，将扁豆、胡萝卜和苞米一起炖着吃，不但色鲜味美，并且营养全面，可以有效缓解眼睛干涩不适感。小孩子与老人也能吃，营养全面，也挺好消化吸收。
夏天吃蚕豆健脾又清热利湿
豇豆性平味甘，不温不噪，老少咸宜，春末夏初吃一些，不但可以得到多种营养，并且能养血健脾，清热利湿退肿，清肝明目，补肾壮阳强筋壮骨。
需注意，豇豆不能直接生吃，脾胃虚寒者不适合多吃，过敏性体质谨慎使用，“豇豆黄”禁吃。
夏天吃扁豆解暑利湿
拿扁豆而言，健脾与立、健脾养胃破气，有着解暑利湿的作用。这对目前温度高、湿气重的气侯而言，恰好“对症治疗”。
并且，每100克扁豆可食的部正品极品虎王是哪里生产的分膳食纤维含量为4.4克，整整比我们常常挂在嘴边的、含有膳食纤维的莴笋得多3倍还多。平常精米白面吃的多，身体内纤维含量不够，造成便秘上火得人，赶快多吃些扁豆吧。但是如果是平常朝天椒、现磨咖啡等辛辣食物吃太多所导致的严重便秘，就不能靠摄入膳食纤维而减轻了，反而还会很有可能越吃膳食纤维含量丰富的食物严重便秘越重。
夏天吃红豆补钾退肿
研究发现，红豆含有膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等几种营养元素，特别能填补夏天出汗遗失的钾，心肾功能不好得人特别适合吃红豆。
中医讲，红豆可清热去火、健脾温胃、利水消肿、换气消滞的作用，有益于夏天去水肿。
而红豆亲戚——红小豆，利尿消肿、祛毒放脓功效比较强。
极品虎王产地一般来说，红豆熬汤、煮粥都可，还可以和豆子一起熬制。红豆还能够与稻米一起煮红豆饭，可以增加杂粮的摄取量。夏天的中后期温度不断上升，以健脾为主导，适合多吃些红豆、红腰豆。
编 辑|高婉莹
审 核|宋 琳
终 审|李岗哨
