发布时间：2022-12-16 14:28:44
小伙伴们好，我就是瑶瑶。冬天来临，很多人就会发现，这季节手腿尤其容易极品虎王蓝色抽筋，并且夜里千辛万苦入睡，也被吓醒，实际上，这便是缺少钙的一种表现。
因为冬天阳光发生次数少，便会阻拦钙吸收，从而使身体内缺乏钙，造成各种各样小问题的产生，可是有一种菜，钙含量是牛奶的4倍，冬天吃它，完全能解决缺少钙的烦恼。
它是——紫菜
紫菜是海中的“蔬菜水果”，它美味可口，是许多人熬汤的不二之选。紫菜还被人们称之为“蔬菜水果之冠”，由于紫菜的营养全面，因为里面的钾可防止甲状腺囊肿增大，还能补充钙。
菜式一：紫菜虾饼
食物：紫菜、虾、苞米、生鸡蛋、莴笋、盐、白胡椒粉、水淀粉
【作法】
1.先把新买的虾，冲1遍水，剥去虾头，再除掉虾肠，放到搅拌器中。搅拌器中放入1个蛋清盐，搅弄成虾泥预留。
2.莴笋放入水里，摘下叶片，清理，清洗干净，切除它根处，再把它安徽坤康药业壮阳药极品虎王切割成碎，倒进虾泥中。苞米去表皮，曝出颗粒物，放入虾仁里，加五香粉和水淀粉，搅拌。
3.炒菜锅加温，变暖后熄火，将一极品虎王怎么是蓝色的整张紫菜饼，放入锅里，用温存煎一下后，放入盘里，将虾仁涂在一整张紫菜上。
4.另凉锅油热，将紫菜饼拿出，把有虾仁的一面向下煎，煎6分钟，翻过来煎30秒之后取下，切割成三角形，1份鲜美脆嫩，还能补钙的紫菜虾饼就做好了。
菜式二：紫菜鸡蛋汤
食物：紫菜、番茄、香莱段、葱段、
【作法】
1.超市买的紫菜，撕成一小块，放入冷水里，清理干净，洗完后，挤干里边水分，再放入碗中应急。番茄除掉绿帽子，冲干净后，切成小丁，放入紫菜的碗里。
2.将葱段、香莱段、1勺子虾米皮、盐、味精、白胡椒粉、生抽酱油、芝麻油倒进紫菜盘子里。锅中烧开水，水烧开后，倒芡粉，搅30秒，再浇上2个蛋液极品虎王第二代真实效果，搅匀。
3.做好的蛋花汤，撒到紫菜盘子里，拿勺子把它们搅拌均匀，1份暖身养胃，填补钙元素的紫菜鸡蛋汤就做好极品虎王正确使用方法了。
哪个季节必须补钙？
一年四季中，春天和秋天，适宜的温度，不热也不冷，身体会特别喜欢这种时节，而且春秋季的光照充足，此刻，身体内的钙，是不用附加补充。
反过来，夏天和冬天是最应该补钙时。夏季太热了，会没什么胃口，并且出汗量扩大，此刻钙也会随着汗水，一起排出，但在冬季，温度太严寒，人不喜欢运动，太阳发生的机遇也减少。
因此，夏天和冬天，是最应该补钙时。那么一天之中，何时补钙更好呢？专家指出，补钙的最佳时机，要在夜里睡觉以前，也有吃过饭后的1小时里，这个时候，骨骼对钙吸收会提升。
汇总：冬天寒冷，是最应该补钙时，而紫菜便是补钙的最好是选择，它钙含量比纯牛奶还多出来4倍，冬天吃它，能避开手脚抽筋，防止夜里睡觉惊醒。
